50代・60代のED｜年齢とともに変わる勃ち方と、無理なく続けるためのポイント

はじめに

「若いころより硬さが足りない」「途中で萎えることが増えた」「そもそも、その気になりにくくなった」——。50代・60代になると、こうした変化を感じる方が増えてきます。

年齢とともに体が変わるのは自然なことです。ただ、「年だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。本記事では、50代・60代で起こりやすい変化とEDの原因、この年代で特に気をつけたい点、無理なく続けるための工夫を解説します。

50代・60代で起こりやすい変化

EDは、年齢が上がるほど多くなることが知られています。国内の調査では、50歳以上の約4割、60歳以上の約半数がEDに当てはまるとされています。決して珍しいことではありません。

この年代では、次のような変化を感じる方が多くなります。

• 勃起するまでに時間がかかる
• 硬さが足りない、途中で萎えやすい
• 一度射精すると、次まで時間がかかる
• 朝勃ちが減った
• 性欲そのものが落ちてきた

朝勃ちの変化については、朝勃ちがなくなったのはEDのサイン？でも詳しく解説しています。

この年代のEDに関わる主な原因

50代・60代のEDは、いくつかの原因が重なっていることがほとんどです。

40代との違いは、生活習慣病や血管の変化など「体の要因」の割合が大きくなることです。40代のEDについては、40代の勃起力低下・中折れの原因と対策もあわせてご覧ください。

持病や飲んでいる薬にも注意

50代・60代は、持病の治療で薬を飲んでいる方も多い年代です。EDは、動脈硬化や心臓・血管の病気の早いサインとしてあらわれることもあるため、気になる変化があれば、体全体の健康を見直すきっかけにしましょう。

また、狭心症の治療に使う硝酸薬（ニトログリセリンなど）を使っている方は、ED治療薬を一緒に使うことができません。持病や飲んでいる薬がある方は、自己判断で薬を手に入れず、必ず医師に相談してください。詳しくは持病とバイアグラの関係で解説しています。

降圧薬など、持病の薬がEDの原因になっている場合でも、自己判断でやめるのは危険です。処方している医師に相談しましょう。

無理なく続けるための工夫

年齢を重ねても、日々の過ごし方で体の状態を整えることはできます。できることから取り入れてみましょう。

• 適度に体を動かす：ウォーキングなどの有酸素運動は、血流の改善や体重の管理に役立ちます。
• 生活習慣病をしっかり管理する：血圧や血糖値を良い状態に保つことは、EDの予防にもつながります。
• 睡眠をしっかりとる：睡眠不足は男性ホルモンの低下にも関わります。
• お酒とたばこを見直す：深酒や喫煙は、血管の働きを悪くします。
• 「若いころと同じ」を目指しすぎない：時間をかけてゆっくり触れ合う、体調のよい日を選ぶなど、今の体に合ったペースで楽しむことも大切です。
• パートナーと話す：ひとりで悩まず、気持ちを伝え合うことで、お互いの負担が軽くなることがあります。

生活習慣の見直しについては、EDを克服した人に共通する5つの生活習慣でも紹介しています。

医師に相談するときのポイント

ED治療薬は、50代・60代の方にも多く使われています。相談するときは、次のことを伝えると、自分に合った薬や用量を選びやすくなります。

• いつごろから、どのような変化を感じているか
• 持病と、ふだん飲んでいる薬（お薬手帳があれば内容を伝える）
• 血圧や健康診断の結果
• これまでにED治療薬を使ったことがあれば、その効果や副作用

ED治療薬の副作用が心配な方は、ED治療薬の副作用と対処法もご覧ください。疲れやすさや意欲の低下も一緒に気になる方は、男性ホルモンの低下が関わっていることもあります。詳しくはテストステロン外来のサイトでご案内しています。

まとめ

50代・60代になると、血管や男性ホルモンの変化、持病や飲んでいる薬などが重なり、勃ち方が変わってくることがあります。EDはこの年代では珍しくなく、適切な治療や生活の工夫で、改善が期待できることもあります。

「年だから」とあきらめず、気になることがあれば、まずは医師に相談してみてください。EDの相談は、ご自宅からスマホで受けられるオンライン診療でも可能です。